Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

CONVERTIRSE EN ADULTOS AUTÓNOMOS

Es necesario preparar a los hij@s y a nosotros mismos para la vida cambiante en la que vivimos, para los cambios y para ello es imprescindible aprender a desarrollar la flexibilidad, como el agua, aprender a fluir ante los contratiempos, en lugar de ser roca, que ante los contratiempos se rompe o se astilla.

 

¿Qué funciona? Enseñar a los hij@ y a uno mismo:

  • A tomar decisiones (escoger la ropa, zapatos...) y tomar responsabilidades como recoger la mesa, ponerla, recoger la cocina una vez a la semana, diferentes actividades en el hogar, etc.
  • El esfuerzo y lo positivo que trae.
  • A confiar.  Confiar en los hijos, en las capacidades que van desarrollando, que van a saber encontrar la forma. Desarrolla la autoestima.
  • A construir la ilusión paso a paso. Esto posibilita la capacidad para sorprenderse.
  • La expresión emocional. No huir de las emociones, sentirlas, aprender a gestionarlas. Sentirlas no es pasarlas a la acción. Las emociones no son positivas ni negativas, todas don esenciales y necesarias, son la brújula que te va guiando y te muestra que está pasando.
  • Toda acción o no acción tiene consecuencias positivas, agradables y lo contrario.
  • A responsabilizarse de los actos.
  • A sentir satisfacción por lo bien hecho aunque nadie lo vea, lo premie o valore.
  • Hay sueños que se cumplen y otros hay que saber cuándo abandonarlos y dirigirse hacia otros nuevos.
  • Toda la energía que se ha puesto en un sueño, en un objeto de deseo, se puede encauzar hacia algo que si puedo lograr con m esfuerzo, con mi acción.
  • Un obstáculo en el camino o un no como respuesta, no es el final, sino el comienzo, la continuación.
  • Recursos, habilidades, capacidades al enfrentarse a los errores, a lo que no puede ser. Motivar a buscar alternativas, nuevas estrategias.

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