Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

ALIMENTACIÓN: EXCESO DE AZUCAR.

Unknown

 

 El exceso de azucar tiene consecuencias en todo nuestro cuerpo incluido nuestro cerebro.

En este vídeo de la noche temática en la 2 de Televisión podemos ver cómo consumimos cantidades demasiado elevadas de azúcar sin darnos cuenta.

 

El consumo de azúcar afecta a las neuronas, al sistema nervisoso, genera hiperactividad, cansancio, dificultad para dormir, nerviosismo, etc. Los niñ@s desde muy pequeños empiezan con un consumo excesivo de azúcar que tiene graves consecuencias. 

Solo hay que observarles, después del consumo, en menos de 20 minutos, como cambia su actitud y qué pasa a la hora y media más o menos. Los niñ@s van al colegio habiendo desayunado un chute de azúcar que les dará un bajón de glucosa a las pocas horas, con cansancio, dificultad de concentración, mantener la atención, y luego, para el recreo otro chute de azúcar rápida, bollos, chocolate, chucherías, zumos con azucar o edulcorantes (alteran el sistema nervioso y las funciones cognitivas del cerebro). Y es adictivo, el cuerpo les pedirá más y más.

Esto podemos observarlo también en las fiestas de cumpleaños, cómo se encuentran los niños después. De adolescentes continuarán con el ciclo, la azúcar es adictiva. 

Vídeo:

SOBREDOSIS DE AZÚCAR

Mantente informado

Si quieres estar informado de las últimas novedades (cursos, talleres, artículos, charlas) no dudes en suscribirte al boletín informativo.

Cómo podemos ayudarte

Intervención Psicológica

Intervención Psicológica

Estos son los servicios de atención psicológica que podemos ofrecerte.

Trauma

Trauma

“Trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero”.
Francine Shapiro.

EMDR

EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento.

Terapia Sensoriomotriz

Terapia Sensoriomotriz

La “narrativa somática”.

Curriculum

Testimonios

Cursos

Reservar Cita

Estamos aquí para ayudarte

  • Psicoterapia, Trauma, Apego y Psicosomática.
  • EMDR (adolescentes y adultos), Terapia de pareja y Sexología.
  • Psicoterapia Sensoriomotriz®
  • logo junta de andalucia
    Centros Autorizados NICA 40015 y 46108
    por la Consejería de Salud y Bienestar Social.

Consultas

Necesario cita previa

Marbella

C/ Fuente Nueva 11 Bajo,
San Pedro Alcántara, Marbella (Málaga)

Málaga

Calle Martínez Campos nº 16, 3ºD,
Málaga 29001

Contacto

T. 669 264 922
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Sigueme en Facebook
Consulta por Videoconferencia