Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

TERAPIA DE PAREJA.

Pies pareja arena

El cerebro de cada miembro de la pareja ha aprendido a hacer conexiones neuronales que pueden ser diferentes y que llevan a ver el mundo, a uno mismo y al otro de una manera única.

 

Mi historia familiar, mis aprendizajes y experiencias han ido moldeando mi cerebro y ahora, con todo eso, elijo establecer una relación de pareja con otra persona que tiene su propia historia, aprendizajes y experiencias:
¿Cómo?
Cómo para que cada uno pueda expresarse tal y como es
Cómo para sentirse escuchado
Cómo para que el otro no haga daño y yo tampoco
Cómo para crear un espacio de intimidad sano y seguro en lugar de un campo de batalla donde estar en alerta, defenderse y atacar

Cuantas veces en consulta con parejas escuchamos "yo le/la quiero", "yo quiero seguir juntos/as", "parece que a nada que digo meto la pata", "Tengo miedo de que me vuelvan a hacer daño", "no nos entendemos a pesar de lo que nos queremos",.......

En el Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego somos un equipo de profesionales que mantenemos nuestro compromiso de trabajar eficazmente  así que no ofrecemos fórmulas mágicas ni soluciones inmediatas. Y en el trabajo en terapia de pareja:

-Desenredar el cerebro de cada miembro de la pareja.
-Salir del caos y confusión interno que hay en muchos casos y así, no lanzarlo contra el otro.
-Aprender a expresar qué necesitas, qué sientes.
-A valorarte desde los lugares en ti dónde aprendiste a no hacerlo
-A reconocer y distinguir qué es una relación sana y qué no lo es
-Aprender a ser feliz y disfrutar en una relación de pareja sana
-A disfrutar de la intimidad de la sexualidad sanamente
-A que una buena relación suma, es una hermosa aventura que te lleva a repararte incluso donde tú te creías que estabas bien y no pasaba nada.
-Aprender que no se trata de tener la razón o no sino de "puedo escucharte y sentirte"
-A reparar los miedos almacenados en nuestro cerebro y cuerpo en relación a estar en pareja, a compartir en pareja, a encontrarse en el espacio pareja
-Aprender a ver mi propia violencia y agresividad, y cómo la uso contra el otro, sutil o  directamente.
-Aprender a ser un equipo, reconociendo las diferencias entre uno y otro, y desde ahí crear un nosotros.

Construir una relación de pareja, sintiendo que no te necesito y mi vida tiene sentido sin ti aunque mi vida y yo mejora contigo, donde nos sumamos y enriquecemos, y entonces surge una necesidad sana.

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