Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

Relaciones de pareja ¿Quién me atrae?

cruce de caminos

Hace unas semanas, escuchando una canción reflexionaba sobre la letra de muchas canciones que emocionana, que despiertan el anhelo, deseo y la fantasía:

 

"Buscando un gran amor que sea capaz de enamorarme cada día, velar mis sueños mientras que yo estoy dormido (duerme mi vida), mirarme siempre con la mirada encendida igual que miro yo. Dame el beso que sin darse se adivina. Ven a llenarme de caricias diferentes...”

Me preguntaba, ¿qué adulto puede hacer eso, qué adulto puede cumplir con esas demandas en el día a día? Nadie, no es posible.

 

¿Quién puede hacerlo entonces? La mama cuando eres un bebe, un niño/a y papa o los progenitores.

 

El bebe y el niño/a si le dice a los progenitores y, además corresponde a su edad:

 

“Tu, y tu y solamente tú. Enséñame a soñar, con solo una caricia me pierdo en este mar, regálame tu estrella. Te entregaré mi vida (mama, papa).

Haces que mi cielo vuelva a tener ese azul, pintas mis mañanas de colores solo tú. Haces que mi alma se despierte con tu luz, tu, y tu, y solamente tú. Enseña tus heridas que así las curaras (a ti mama y papa te enseño mis heridas con la confianza de que me curaras). Navego sobre las olas de tu voz.”

 

Esas letras emocionan, expresan lo que sentimos en lo profundo, dan voz a las heridas antiguas de la infancia que están grabadas en el cerebro, abren la añoranza, el anhelo, el dolor, la continua búsqueda a que alguien llene ese vacío, esas carencias del bebe, al niño dentro de uno que no recibió toda esa atención que necesitaba y que muchas veces no es posible por el ritmo de la vida, las circunstancias, el momento de la vida de los progenitores, etc. No hay culpables, aunque esas carencias se quedan grabadas en el cerebro.

 

Un adulto no puede pedir eso a otro adulto en la pareja, es un imposible y está fuera de lo que corresponde a la edad adulta. Es un billete seguro al sufrimiento y al dolor.

 

Esas carencias llega un momento que solo pueden ser tratadas en terapia, desde una psicoterapia bien hecha, profunda, que produzca cambios neurológicos en el cerebro y entonces se da el cambio, ya no duele, ya no sangra la herida puesto que ya no hay herida.

 

Y había otra parte:

"Ven a borrarme los fracasos de mi mente. Ven a sacarme de este pozo de amargura donde me encuentro yo. 

Estoy sediento de cariño sin medida, cansado de dar amor, volando siempre buscando la fantasía. De nido en nido como paloma perdida. Cansado de secretos y mentiras, buscando un gran amor.

Dame las cosas que nunca supieron darme, te llenare de amor."

Una relación desde ahí fracasara sin lugar a dudas, supondrá un gran destroce añadido al que ya había. Desde esas palabras es el momento perfecto para acudir a terapia, para no seguir cayendo en un pozo de codependencia, de alteración en la manera de relacionarme con el otro.

 

No se va con el tiempo, no cambia solo, es necesaria la psicoterapia que intervenga en la estructura del cerebro para dejar de sufrir de esa manera. Y es curioso, las investigaciones en neurociencias, sobre el estudio del cerebro, las neuronas y sus conexiones, han demostrado que una de las cosas que produce más adicción es el sufrimiento, sí, sufrir. Es una gran adicción y no es tan fácil de dejarla, además, en nuestra sociedad, al que vive en el sufrimiento se le da palmaditas en el hombro, "pobrecito/a, qué mala suerte, etc.." incluso te hacen más caso; al que sale adelante, incluso con muchos momentos de felicidad, despierta malestar, incomodez en los demás, envidias, etc.

Sí, da muchos beneficios encubriertos sufrir y estar en relaciones en las que uno sufre, hay un culpable de nuestros males, señalamos hacia fuera y no miramos, ¿qué tendré yo grabado en mi cerebro para que me atraiga esa persona, para elegir a esa persona?

Como digo en consulta, el Titanic no se hundió por golpear el trozo de iceberg que se veia en la superficie.  

 

 

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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