Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.
De pequeñ@s no podemos elegir.
De adolescentes tenemos más autonomía aunque puede ser complicado elegir rodearnos de compañer@s sanos para nosotr@s, todavía nos falta experiencia, autonomía y repetiremos patrones del entorno familiar.
Poder sentir que otra mujer, otro hombre pueden ser hermanos en el corazón sin ningún vínculo sanguíneo.
Ahora más que nunca es imprescindible sentir esta hermandad como un tejido, una red sana donde sentir cobijo, protección, estar a salvo.
Es importante recordar que nuestra salud física y psicológica van de la mano.
¡Cuídate, aprende a cuidarte!
Concienciar, alzar la voz y más formación adecuada por parte de los profesionales.
Mucho más que una conducta alimentaria, detrás del iceberg de esa conducta hay todo un mundo interno que necesita ser escuchado, dar voz y expresión.
La ex spice girl Mel B se trató con EMDR el Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT) que le diagnosticaron.
¿Dónde aprendes a poner tu atención? ¿Quién te enseña? ¿Cómo aprendes a concentrarte?
La atención y la concentración contribuyen a la construcción de tu identidad.
Esta entrada de la compañera psicóloga Lucía, también especialista en el trabajo con trauma es una historia preciosa de lo que es ser un superviviente de trauma, como la escultura de Victoria de Samotracia.
La traición dentro de la familia es un trauma que deja huella en lo más profundo de nuestro ser.
Aprendemos a desconfiar y a sentir vergüenza como una piel de la que no podemos desprendernos.
La psicóloga Natalia Seijo nos recuerda a los profesionales que trabajamos con Trastornos alimentarios algo que parece muy obvio y de sentido común aunque desgraciadamente no parece que, en general, lo veamos los psicólogos y psiquiatras y lo practiquemos:
Estas frases de Natalia Seijo contienen una gran sabiduría que se puede aplicar no solo al trabajo en terapia sino en general a la vida misma, al día a día.
¿Cuánta importancia le damos a la Salud Mental?
¿Cuánta importancia le das a tu Salud Mental y a la de los que quieres?
Foto de Allen Frances, en Barcelona por Juan Barbosa.
La Salud Mental es una necesidad.
24 horas al día nuestro cerebro, sistema nervioso y cuerpo se están adaptando, registrando, afrontando, tomando decisiones, protegiéndonos para mantenernos vivos.
Es curioso cómo hemos aprendido a tener tanto miedo a ser vulnerables.
Confundiendo vulnerabilidad con debilidad.
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