Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

APRENDIENDO DE ROBIN WILLIAMS.

Robin WilliamsGracias Robin Williams por tantos momentos de risa, por compartir tus dones.

No se puede huir de las heridas internas, esas heridas van destruyendo a la persona.

¡Qué pena tantas personas que mueren por el dolor que llevan dentro, ese dolor que no se va, esas heridas que sangran! Y seguimos creyendo que el dinero es lo más importante, tan importante. Y siguen muriendo personas con mucho dinero y con el corazón roto.

Este artículo es de Jeff y Sue de Inglaterra (“Vision Works for life”, la visión funciona en la vida). Habla sobre lo que la muerte de Robin Williams puede enseñarnos, y es a tomar una ruta diferente a la hora de pensar y sentir, desarrollar una mayor inteligencia emocional.

Espero os guste. El texto original en inglés lo tenéis accediendo directamente a su web:

http://visionworksforlife.com/2014/robin-williams/

"Esta semana Robin Williams se suicido. Cada suicidio es una tragedia y una pérdida para todos aquellos que se quedan atrás.

Conforme va saliendo la historia de la última etapa de su vida parece que se enfrentó a una serie de desafíos, incluyendo la bancarrota, y con todo el éxito que tenía es difícil de imaginar que estuviera en una situación semejante.

Y cuanta más información va saliendo a la luz de su última etapa más nos damos cuenta de que miró en varias direcciones buscando una solución. Se dice que esperaba que le dieran un nuevo contrato de TV y que se anuló. Luego trato de vender su rancho, vale millones de dólares, pero no llegó a ocurrir.

Estaba tratando de resolver un problema haciendo algo; está claro que tenía la creencia de que para salir de una situación mala tenía que hacer algo. Así que, finalmente, cuando se quedó sin encontrar algo que podría hacer, lo que proporcionó el alivio a su situación fue hacer lo único que le quedaba por hacer. Y eso fue suicidarse.

Cada vez que estamos atrapados al pensar que la respuesta a cada problema es hacer algo, cada vez más, nos ponemos en peligro. Esto ocurre típicamente cuando estamos atrapados en la parte masculina de nuestra mente que rinde culto al altar de 'hacer'. Primero hace que nuestra vida sea un trabajo duro, luego aburrido y, por último, nos mata.

El primer paso para solucionar nuestros problemas y situaciones imposibles no es hacer algo sino sentir las emociones subyacentes. Este es el primer paso para lograr un resultado positivo e inteligente.

Cada problema es un problema emocional y esto es muy difícil para la gente en sus cabezas. Lo que muchos de nosotros no nos damos cuenta es que si enterramos las emociones como el fracaso o la angustia o la supervivencia, luego, en algún momento, si no nos comprometemos con esa emoción y la transformamos, vamos a crear una situación para trae esa emoción a la superficie. Si no tenemos la madurez emocional para luego comprometernos con las emociones haremos algo que conducirá a una falta de inteligencia y a seguir patrones negativos.

Sin el femenino, sin madurez emocional, sin entender y estar dispuestos a pedir ayuda, estamos en peligro. El masculino es esencial para ayudarnos a seguir adelante, a avanzar, pero sin el femenino, nos dirigiremos hacia el acantilado más cercano.

Es esencial que entendamos este proceso o nos ponemos en peligro; ninguno de nosotros es inmune, no importa lo creativo, famoso o exitoso que seas. Podemos tomar un enfoque diferente si empezamos a bajar por un tobogán de desesperación. Robin Williams fue un genio y un talento extraordinario; en su muerte nos dio un último regalo y le honraríamos aprendiéndolo.

Con amor, Jeff y Sue"

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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