Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

LOS RECURSOS.

BEGONA

 

Tener recursos es imprescindible.


Y en terapia para reparar el trauma es esencial.

 


Tenemos más recursos de los que somos conscientes. Recursos internos, recursos somáticos, recursos externos.
Todos podemos aprender a ser conscientes de los recursos que ya tenemos y aprender y desarrollar nuevos.

 

Los recursos ayudan a recuperarse de las experiencias traumáticas vividas.
Mientras vamos reparando el trauma del pasado es esencial desarrollar recursos que ayudan a sostener el presente, los vaivenes y tsunamis de las memorias traumáticas y los síntomas que arrasan en el presente.
Al ir avanzando en la recuperación, se ganan más recursos, más vida, más opciones, una integración de todo lo que compone ser Yo.

Reparar el trauma requiere
recursos para enraizar y mantenerte orientado al presente.
Recursos para sostener el tsunami
de memorias traumáticas y síntomas del pasado que se viven en el presente.

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