Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

Constelaciones Familiares

LAS CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉMICAS son una intervención breve e intensa que ayuda a ver la dinámica profunda presente en la vida de una persona; a veces ayuda a aclarar otras a sacudir y mover.

Son una herramienta que te pone cara a cara con lo más importante en este momento en tu vida para el siguiente paso. Te pueden mostrar el mapa de tu vida, dónde estás en el momento presente, qué estas ignorando, qué te está influyendo, que no estás escuchando.

El potencial de las Constelaciones es mayor cuando la persona está dentro de un proceso terapéutico ya que la construcción de la estructura de la persona es compleja, es un bosque lleno de trampas, autoengaño, evitación de lo incómodo, amnesias (olvidos),…. El ser humano aprende a tener respuestas adaptativas al medio que le rodea y desde ahí se va alejando más y más de su esencia, del ser, de quién es.

En mis talleres aporto mi bagaje como psicóloga y el conocimiento de la psique humana para poder atravesar barreras y abrir las posibilidades disponibles en ese momento para la persona. Son talleres para reparar el corazón, para acercarnos a la herida profunda y volver a confiar en la vida.

Tres preguntas sobre las Constelaciones:

1. ¿Cómo funcionan las Constelaciones Familiares?

Funcionan al llegar a las tres mentes de nuestro cerebro, lo que McLean llamó el cerebro "trino": el cerebro más antiguo, cerebro reptiliano, el cerebro mamífero o sistema límbico (cerebro intermedio) y el cortex o cerebro racional.

Las Constelaciones hablan al lenguaje de las sensaciones e impulsos, al equilibrio homeostático del cuerpo; al lenguaje de las emociones y al lenguaje verbal y de razonamiento analítico.

Las imágenes, símbolos y la expresión verbal de verdades profundas calladas producen un efecto movilizador.

2. ¿Con una Constelación varias o muchas se resuelven los problemas?

La Constelación es una herramienta eficaz y directa dentro del marco terapéutico. No en todos los casos ni en todo momento está recomendada una Constelación.

Hay veces que una Constelación es suficiente para mostrar lo necesario en ese momento.

Una Constelación o varias no sustituye el trabajo terapeútico personal, lo enriquecen.

Ir a talleres de Constelación como representante ayuda a seguir aprendiendo.

3. ¿Qué es fundamental tener en cuenta para poder ir a un taller a constelar?

  1. Que no sea una urgencia. Las urgencias se atienden en los hospitales.
  2. Saber regularse emocionalmente y estar presente como adulto.
  3. Tener un tema en el que quiero claridad, ver qué está pasando y el siguiente paso en mi actuar.
  4. Responsabilidad de uno mismo/a. La Constelación clarifica e indica como continuar, el trabajo terapéutico no termina, continua o comienza en algunos casos.
  5. Las Constelaciones no son magia ni una herramienta de adivinación, no van a hacer por ti lo que tú no estás dispuesto a hacer ni van a cambiar a los demás para facilitar que tú te mantengas en tus patrones neuróticos.

 

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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