Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

Constelaciones Familiares

LAS CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉMICAS son una intervención breve e intensa que ayuda a ver la dinámica profunda presente en la vida de una persona; a veces ayuda a aclarar otras a sacudir y mover.

Son una herramienta que te pone cara a cara con lo más importante en este momento en tu vida para el siguiente paso. Te pueden mostrar el mapa de tu vida, dónde estás en el momento presente, qué estas ignorando, qué te está influyendo, que no estás escuchando.

El potencial de las Constelaciones es mayor cuando la persona está dentro de un proceso terapéutico ya que la construcción de la estructura de la persona es compleja, es un bosque lleno de trampas, autoengaño, evitación de lo incómodo, amnesias (olvidos),…. El ser humano aprende a tener respuestas adaptativas al medio que le rodea y desde ahí se va alejando más y más de su esencia, del ser, de quién es.

En mis talleres aporto mi bagaje como psicóloga y el conocimiento de la psique humana para poder atravesar barreras y abrir las posibilidades disponibles en ese momento para la persona. Son talleres para reparar el corazón, para acercarnos a la herida profunda y volver a confiar en la vida.

Tres preguntas sobre las Constelaciones:

1. ¿Cómo funcionan las Constelaciones Familiares?

Funcionan al llegar a las tres mentes de nuestro cerebro, lo que McLean llamó el cerebro "trino": el cerebro más antiguo, cerebro reptiliano, el cerebro mamífero o sistema límbico (cerebro intermedio) y el cortex o cerebro racional.

Las Constelaciones hablan al lenguaje de las sensaciones e impulsos, al equilibrio homeostático del cuerpo; al lenguaje de las emociones y al lenguaje verbal y de razonamiento analítico.

Las imágenes, símbolos y la expresión verbal de verdades profundas calladas producen un efecto movilizador.

2. ¿Con una Constelación varias o muchas se resuelven los problemas?

La Constelación es una herramienta eficaz y directa dentro del marco terapéutico. No en todos los casos ni en todo momento está recomendada una Constelación.

Hay veces que una Constelación es suficiente para mostrar lo necesario en ese momento.

Una Constelación o varias no sustituye el trabajo terapeútico personal, lo enriquecen.

Ir a talleres de Constelación como representante ayuda a seguir aprendiendo.

3. ¿Qué es fundamental tener en cuenta para poder ir a un taller a constelar?

  1. Que no sea una urgencia. Las urgencias se atienden en los hospitales.
  2. Saber regularse emocionalmente y estar presente como adulto.
  3. Tener un tema en el que quiero claridad, ver qué está pasando y el siguiente paso en mi actuar.
  4. Responsabilidad de uno mismo/a. La Constelación clarifica e indica como continuar, el trabajo terapéutico no termina, continua o comienza en algunos casos.
  5. Las Constelaciones no son magia ni una herramienta de adivinación, no van a hacer por ti lo que tú no estás dispuesto a hacer ni van a cambiar a los demás para facilitar que tú te mantengas en tus patrones neuróticos.

 

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