Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

UN CASO DE AGORAFOBIA

la foto 42La agorafobia no es una enfermedad de por vida, es un cúmulo de presión emocional tapada durante mucho tiempo con diferentes situaciones desencadenantes, el cerebro comienza a agobiarse, angustiarse en espacios grandes, con muchas personas y de ahí se pasa a diferentes situaciones que generan síntomas físicos como sudoración de las manos, alteración en el ritmo cardíaco, presión en el pecho, sensación de no poder respirar, mareo, asfixia, agotamiento físico, etc.

Todo ello parece no ser controlable, es como si algo se apoderada de uno y pierdes el control sobre ti mismo. Hay mucho miedo a morir, a que te pase algo, a que te ocurra en el coche, con el bebe, con los niños. Uno puede llegar a encerrarse en casa y no querer salir. Dentro de la agorafobia hay una escala de gravedad y parálisis en los síntomas.

SÍ TIENE SOLUCIÓN, no se volverá a la vida anterior a la agorafobia (ya que esa vida anterior a la agorafobia suele estar muy idealizada y la persona ya tenia problemas, ya había cosas que no iban bien y no se sentía bien, pero se tiende a olvidar, negárselo a uno mismo,..).


En la consulta trabajo con técnicas eficaces y breves que posibilitan cambios desde la raíz. Por lo cual en la agorafobia la dirección es hacia una vida mucho más plena que incluso antes de padecer dicha enfermedad (transitoria), a que la propia vida merezca la pena y este llena de riqueza para uno. 

De los últimos casos que he tratado esta el de una chica en sus 30 a la que voy a llamarla Luisa. Llegó con mucho malestar, había dejado el trabajo, tenia niños pequeños y tampoco podía cuidarlos. Tenían que acompañarla a todas partes y le costaba salir de casa, prefería no salir. Había estado tomando medicaciones variadas con pocos resultados, se quedaba atontada, en el sofá, cansada y sin ganas de nada. 


Comenzó la terapia dándose el espacio para sacar todo lo que había "olvidando", no dado importancia y que tanto le había afectado. Se había sentido muy sola y abandona en la infancia, aunque sus padres estaban físicamente no lo habían estado emocionalmente. Luisa había aprendido a quitarle importancia, "no es para tanto, hicieron lo que pudieron, me querían mucho, etc." Había aprendido a normalizar experiencias que había tenido que le habían dolido, incluso una situación de abusos sexuales.


Como adulta Luisa podía entender muchas cosas pero eso no iba a parar los síntomas ni hacer que se sintiera mejor. Tenia que empezar a dejar de normalizar y a mirar con ojos amorosos a la niña que ella fue y que vivió todas esas experiencias.


No fue fácil al principio, tuvo que abrazar también a la parte de ella que creía que era absurdo, "vaya chorrada, no es para tanto, ya paso, soy una exagerada, etc." Todo esto y más es lo que aprendió a creer de si misma a través del comportamiento de los adultos que la rodeaban. 


Lo más importante es que se dio cuenta de que sus síntomas, entre ellos la agorafobia eran la fortaleza detrás de la cual guardaba, ocultaba muchos sentimientos, emociones y recuerdos dolorosos, que en un momento de su vida salieron de golpe. 
Luisa me preguntaba, "¿y por qué tienes que salir? yo podía haber vivido toda la vida con todo eso dentro de mi". Le expliqué que eso no es cierto, es imposible vivir con todo eso dentro y disfrutar de la vida, sentir, amar, compartir, tener intimidad, etc. La misma puerta abre o cierra las diferentes experiencias, las agradables por vivir y vividas y las desagradables vividas. 

Externamente era difícil de entender para ella ya que lo tenia todo para ser feliz, su vida parecía perfecta, con sus hijas, su marido, tenían muy buena relación. Y para más desesperación suya, la gente que la rodeaba, en su ignorancia le decían, "con lo afortunada que eres, si lo tienes todo, qué suerte tienes". Esto le hacia mucho daño y le añadía un elemento más a trabajar en terapia, la culpa. 
Su presente no tenia que ver con el pasado que había vivido. Entendió que el cerebro no distingue pasado de presente, todo lo no digerido del pasado y que ha tenido impacto, lo traes al presente, encarcela tu vida, genera síntomas y te impide disfrutar del presente.

El proceso ha durado un año aproximadamente. Fue recogiendo pieza a pieza las partes rotas que se quedaron atrás. Se acabó para siempre desde la raíz, no por creer que el pasado no afecta, o que lo pasado pasado esta. Lo pasado en el tiempo sigue presente para el organismo.
Luisa también se dio cuenta de la trampa detrás de la actitud de impaciencia, de "quítame esto ya", como si yo fuera ese hada madrina que puede con un toque de varita convertirla en princesa con su carruaje para ir al baile con el príncipe. Esa actitud bloqueaba el proceso de mejoría, de integración y de desmontar lo que le producía tantos síntomas y malestar. Y además la colocaba en un lugar de dependencia y pasividad. Esa actitud la llevó a toparse con muchos gurus, muchos magos que como Luisa se dio cuenta "yo buscaba soluciones mágicas y me encontré con magos que hacían eso, trucos de magia, humo, y luego nada".

Felicidades por el trabajo y lo que has conseguido Luisa!

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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