Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

EL EQUILIBRIO EN LA VIDA

Carl Rogers

EL EQUILIBRIO en la vida no es una constante sino una conquista diaria, surge del encuentro de los opuestos dentro de ti, de las negociaciones dentro de ti, diferentes estados de ánimo, deseos, necesidades, frustraciones,....

Y eso es vibrante, es la vida!!! En constante cambio y movimiento.

Somos nosotros desde la llamada civilización que nos empeñamos en evitar el cambio, los movimientos y creer que la fachada de equilibrio y estabilidad es una realidad.

EL MALTRATO INFANTIL.

Niño recibe gritos

 

Están tan normalizados ciertos comportamientos hacia los niños/as que ya no nos sorprenden. Nos vamos acostumbrando a la expresión desequilibrada de la agresividad, y sobretodo, cuando estuvo presente en el ambiente familiar. Y la agresividad esta presente EN TODAS LAS FAMILIAS (agresividad pasiva, verbal, física, más sutil y refinada...), la diferencia esta en cómo se expresa.

¡ERES IMPORTANTE!

Cita de Paulo Coelho

ERES IMPORTANTE. Trátate a ti mismo/a como tratarías a quien más quieres.


Acuérdate cada día: en tu mundo, TÚ IMPORTAS, sin ti, tu mundo no sería posible. Y tu mundo toca a muchos más seres de los que TÚ te crees.


Cuando aprendes cuáles son tus límites, a cuidarte, a ser importante y valioso/a para ti mismo/a, entonces eres un buen ejemplo de nutrición; entonces dejas de ser un peligro para ti, para los demás y para el mundo.

LAS EMOCIONES Y LA SALUD

Confia en lo que sientes

 Es muy interesante este artículo publicado en el periódico " La opinión de Málaga" sobre la influencia de las emociones no expresadas y tapadas en la salud, basado en la ponencia que dio la enfermera Gema Conde apoyado por el Colegio de Médicos de Málaga. Le llaman Bioneuroemoción, en realidad es llamado de muchas maneras, se trata de medicina psicosomática, como las emociones son somatizadas al no ser expresadas.

MIEDO AL CAMBIO

Esconder la cabeza no acaba con los problemas

 

 

El miedo al cambio, a avanzar, a superar obstáculos, lo vemos reflejado en algunos de nuestros refranes, en concreto:

" Más vale malo conocido que bueno por conocer"

 

ENTENDIENDO A LOS PSICÓPATAS

cerebro azul

 Los psicópatas son depredadores sociales. Este vídeo nos ayuda a ver las señales y aprender a saber protegerse de ellos.

Capitulo 436 del Programa Redes de TV2, presentado por Eduardo Punset, "Protegerse de los psicopatas", cuenta con la presencia de Robert Hare y Vicente Garrido, expertos en psicopatia.

Protegerse de los psicópatas - Programa Redes

 

El rasgo de personalidad fundamental

 

pink-flower

 

"...Ni siquiera una gran inteligencia, una billetera voluminosa o un carisma sobrenatural pueden explicar por sí mismos por qué una persona llega lejos en su carrera y por qué otras fracasan a pesar de contar, en apariencia, con las condiciones necesarias.."  (Artículo enlace al final).

 

Aunque estes cansado/a, persevera, sigue. No cedas, no te rindas, PERSEVERA, esa es una de las claves fundamentales del éxito, el éxito como ser humano, el éxito personal, profesional, lo que le da sentido a tu vida.

 

 

 

 

 

Diseñado para perder

David Cantolla

 David Cantolla, presidente de la firma madrileña de videojuegos Bitton Games dijo al publicar su último libro:

 

"He vivido una aventura empresarial de subidas, bajadas, éxitos y fracasos, y sin embargo, no estaba preparado para ello... Diría más... Estaba diseñado para perder y para que la vida me pasara por encima".

Libro recomendado para embarazadas

El vínculo afectivo con el niño que va a nacer

 

Os paso esta publicación de David Carrascosa, Fisioterapeuta y Osteópata de confianza, http://www.phisios.com/ :

"No he tenido conocimiento de este libro hasta hace unos meses, gracias a mi hermano Joaquín y mi cuñada Virginia, que recientemente han sido papis.

Viendo su embarazo, en el cual colaboré como fisioterapia preparto, el parto y el postparto que tuvieron hablé más detenidamente con mi hermano y me comentó que gran parte de la ayuda la obtuvieron de este libro.

"EL VÍNCULO AFECTIVO CON EL NIÑO QUE VA A NACER"

el esfuerzo, la disciplina y la dedicación

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No sé cómo comenzó y se fomentó la idea de aprender, trabajar o vivir sin esfuerzo. Donde comenzó y se forjó la traducción tan negativa de la palabra esfuerzo.
Esfuerzo no significa hacer lo que... no me apasiona, o odiar lo que hago, o como hacían nuestros abuelos, bisabuelos y en muchos casos los padres, trabajar para vivir.
Cuando haces lo que te apasiona hay esfuerzo, la diferencia está en la percepción.

¡Feliz 2014!

Que traera el 2014

¿QUÉ TRAERÁ EL 2014?

¡Mis mejores deseos para el 2014!
¡Qué puedas ver y te permitas disfrutar todas las oportunidades y posibilidades que la vida te irá brindando!
Gracias a la vida por tanta abundancia. Gracias.

La comisión de la verdad

Caballo al galopeNelson Mandela consiguió para su país que se reconocieran los crímenes contra la humanidad cometidos en Sudáfrica. RECONOCIMIENTO Y REPARACIÓN. La propuesta de Mandela fue que se reconocieran los crímenes, se pidie...ra perdón a las víctimas y a sus familias, que hubiera encuentros cara a cara y a cambio no hubo castigos. Hay un total de 40 países que ya lo han hecho de diferentes maneras.

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