¿Qué sientes? notarlo es el primer paso, y luego ponerle nombre, ¿Qué sensación es? ¿Cómo puedo describirla? ¿Cómo se llama esta emoción?
Desde la psicoterapia EMDR aprendemos a notar las sensaciones en el cuerpo, las emociones y a ponerles nombre.
Así podemos a ayudar a descargar el malestar acumulado, la carga emocional y tener una relación sana con nuestro mundo emocional. Paso a paso según el estilo de apego de la persona vamos avanzando.
Si no aprendo a saber qué siento, si no aprendo a ponerle nombre, estas emociones se quedan atrapadas en el cuerpo, y el cuerpo expresa el malestar, lo que no aprendemos a verbalizar, tu historia de vida, ahora es posible darle voz.
Desde EMDR aprendemos a escuchar el lenguaje del cuerpo, la narrativa somática que no ha podido ser expresada verbalmente.
El momento para actuar es ahora. Nunca es tarde para hacer algo – Antoine de Saint-Exupery.
-Nunca es tarde – nunca es tarde para empezar, nunca es tarde para ser feliz – Jane Fonda.
