EMDR: LAS SENSACIONES, EMOCIONES Y EL CUERPO.

EMDR: LAS SENSACIONES, EMOCIONES Y EL CUERPO.

  ¿Qué sientes? notarlo es el primer paso, y luego ponerle nombre, ¿Qué sensación es? ¿Cómo puedo describirla? ¿Cómo se llama esta emoción? Desde la psicoterapia EMDR aprendemos a notar las sensaciones en el cuerpo, las emociones y a ponerles nombre.

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EL EQUILIBRIO ENTRA LA AUTO REGULACIÓN Y LA CO-REGULACIÓN.

  El equilibrio sano entre regularme yo misma, autorregulación, y la regulación en contacto con el otro, la co-regulación. El trabajo de investigación del doctor Stephen Porges se recoge en su Teoría Polivagal y supone un antes y un después en el conocimiento de la relación profunda entre nuestro sistema nervioso autónomo, las emociones...

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CUIDARME: ¿QUÉ NECESITO?

  Una forma de cuidarme es preguntarme qué necesito. Es una pregunta cuya respuesta no siempre es fácil. ¿Qué necesito? Escuchar qué necesito, saber identificar qué necesito está conectado con lo que siento, con las sensaciones y emociones que mi cuerpo registra: ¿CÓMO SE HACE...

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SÍNTOMAS ESTRÉS POSTRAUMÁTICO: QUÉ HACER.

Es muy importante estar atentos a los síntomas que van llevando en la dirección de un estrés postraumático y pedir ayuda. Algunos de estos síntomas pueden ser: dificultades para dormir, ansiedad, presión en el pecho, confusión, aturdimiento, problemas de memoria, dificultad para concentrarse, cambios de humor, irritabilidad, cambios en la...

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El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) y el Trastorno por Estrés Post Traumático Complejo (TEPTC).

El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) y el Trastorno por Estrés Post Traumático Complejo (TEPTC).

El TEPT Y EL TEPTC. Para escribir esta entrada he elegido traducir algunos párrafos de este artículo escrito en una revista online de Salud “healthline”, revisada por médicos donde describen diferentes síntomas y enfermedades que las personas pueden tener. En esta revista recogen la realidad en la consulta médica de síntomas que están llamando...

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ABUSO SEXUAL. EN CONSULTA.

ABUSO SEXUAL. EN CONSULTA.

En consulta con pacientes que fueron víctimas de abuso sexual en la infancia. Una distorsión que crea el depredador/abusador es usar “nosotros” directa o sutilmente, distorsionando así el concepto de yo, tú y nosotros. En los abusos sexuales NO hay un nosotros. El depredador crea un espacio de nosotros que va transmitiendo de forma directa

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