Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

Constelaciones Familiares

LAS CONSTELACIONES FAMILIARES SISTÉMICAS son una intervención breve e intensa que ayuda a ver la dinámica profunda presente en la vida de una persona; a veces ayuda a aclarar otras a sacudir y mover.

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Constelaciones Organizacionales

Temas laborales y profesionales. El objetivo es desbloquear tu vida laboral y profesional a cualquier edad. Autónomos, Empresas y Empleados.

  • Expresar con consciencia tus recursos, talentos, pasión, creatividad y éxito al servicio de la vida y de la sociedad.
  • Liderazgo personal
  • Pautas profesionales limitantes
  • Elección de profesión y cambios
  • Toma de decisiones
  • Cortes. No estabilidad.Estancamiento.
  • Moverse hacia lo nuevo
  • Cambiar los sueños profesionales en realidad, materializar ideas de negocio.
  • Empezar un negocio, hacerse autónomo
  • Problema en la ubicación del negocio
  • Negocios, locales o terrenos heredados
  • Cuando arriesgarse, las necesidades en el mercado. Reconocer el momento adecuado (“The Good Timing”)
  • Sacar nuevos productos al mercado, publicidad, color, marca, etc.
  • Cambios de enfoque en la empresa, corto y largo plazo
  • Las relaciones interpersonales dentro de la empresa
  • Dificultades para ascender profesionalmente
  • Obstáculos repetidos
  • Desmotivación laboral
  • Síndrome de Burn-out (desgaste profesional)
  • Estrés laboral
  • Mobbing (acoso laboral)
  • Herencias
  • Negocios heredados

Constelaciones Familiares

Temas personales y familiares.

constelaciones

LA DISLEXIA

La dislexia sólo es un obstáculo que causa problemas cuando se desconoce. Los niños y adolescentes con dislexia tienen una inteligencia por encima de la media y son muy creativos. Es una deficiencia en el aprendizaje que requiere ...paciencia y tiempo, y cuyo potencial es espectacular. Con ayuda de un profesional especializado pueden sacar todo su potencial.

Taare Zameen Par (Hindi: तारे ज़मीन पर, traducción: Estrellas en la tierra) es una película de la India que dirige y produce Aamir Khan.

Es la historia de un niño, Ishaan, con el tipo de dislexia más alto, con mucho déficit de atención, que ya con 8 años conoce lo que es la soledad, el aislamiento, la incomprensión y tanto dolor. Y un profesor valiente que ha curado su propio dolor, su herida, y puede VER a Ishaan y sacarlo del pozo de dolor donde esta.

LA DISLEXIA

La dislexia sólo es un obstáculo que causa problemas cuando se desconoce. Los niños y adolescentes con dislexia tienen una inteligencia por encima de la media y son muy creativos. Es una deficiencia en el aprendizaje que requiere ...paciencia y tiempo, y cuyo potencial es espectacular. Con ayuda de un profesional especializado pueden sacar todo su potencial.

Taare Zameen Par (Hindi: तारे ज़मीन पर, traducción: Estrellas en la tierra) es una película de la India que dirige y produce Aamir Khan.

Es la historia de un niño, Ishaan, con el tipo de dislexia más alto, con mucho déficit de atención, que ya con 8 años conoce lo que es la soledad, el aislamiento, la incomprensión y tanto dolor. Y un profesor valiente que ha curado su propio dolor, su herida, y puede VER a Ishaan y sacarlo del pozo de dolor donde esta.

Ciberbullying o Ciberabuso. Niños y Adolescentes en riesgo.

El objetivo de este artículo es:

  1. Definir que es el ciberbullying o ciberabuso, el sexting, el grooming y la iniciativa Pantallas Amigas. Y añadir enlaces donde obtener más información, ayuda y donde denunciar;
  2. Incluye la Guía “Ciberbullying: prevenir y actuar” editada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid junto a la Fundación Atresmedia y cuyo autor es el psicólogo educativo José Antonio Luengo (experto en el tema). Este material es para todos, los adolescentes de 11-12 años, a veces antes, según los jóvenes, necesitan entender y conocer los peligros de no protegerse en internet;
  3. Incluye el reportaje de TV2 “Acoso en la sombra”. Este reportaje es para los padres.

Descargar Ciberbullying Prevenir y Actuar.pdf

Sueños rotos

Los sueños rotos son los sueños, ilusiones que no han podido ser y que en algún momento es imprescindible que hagas el duelo. El duelo para poder dejar partir lo que no puede ser y abrazar lo que sí.

Dejar partir. Dejar partir los sueños rotos, lo que no ha podido ser en tu vida, no que no será. Todo ese lastre que te pesa y que bloquea lo que sí puede ser.

Te propongo:

- Esta película:

http://lavidainesperada.com/

Las rabietas

RABIETASHay niños que se enfadan cuando no consiguen el objeto de su deseo, lloran, gritan, golpean.

¿Qué hay detrás? Sentimientos de no tolerar la frustración, se derrumban, falta de autoestima, un pobre concepto de sí mismo.

La frustración es necesaria, es un proceso por el que todos pasamos, es la decepción ante aquello que quiero, que deseo y que no puede ser, no puedo tenerlo o lograrlo. La frustración lleva a la desesperanza y de ahí es fácil pasar a la depresión.

El comportamiento de los padres de evitar la frustración del niño, de darle lo que sea para que no llore, para que no moleste; el sustituir el afecto y la presencia emocional por cosas materiales va enseñando al niño conductas con las que conseguirá lo que quiera: “el mundo, papa, mama, los abuelos responden cuando grito, cuando insulto, pego o lloro”.

La familia aglutinadora

familiaEn este tipo de familia la individualidad se ve como una amenaza. Los límites son difusos. Hay una intensa involucración entre los miembros de la familia.

La autonomía, intimidad, espacio propio son una amenaza, se ven como señal de egoísmo. Hay confusión de roles, los hijos hacen de padres, los padres de hijos.

Lo más importante es la familia y sus miembros, el que viene de fuera tiene que adaptarse, pegarse a la familia o será criticado, rechazado y, aun con todo, se critica.

Son familias muy posesivas de sus miembros. Se enseña a criticar lo de fuera y a tener miedo. Hay diferentes niveles, llegando a casos muy graves y enfermizos. Es un largo camino salir de este tipo de familia, construir una identidad y seguir el propio camino.

Los padres sobreprotectores

guardar-hojasSe confunde la sobreprotección con el amor. La sobreprotección es la carencia de presencia emocional, de poder conectar emocionalmente con los hijos/as, de verlos tal y como son.

Estos padres en lo profundo son miedosos e inseguros. En la superficie lo saben todo, son buenísimos, todo lo sacrifican por sus hijos/as, viven por y para ellos. Y van asfixiando poco a poco a sus hijos. Generan ansiedad y angustia en los hijos/as.

Y en algunos casos, la gente, los amigos dicen "que suerte, que padres tienes".

Cuando el hijo/a llega a consulta hay idealización de los padres o puede estar ya en la fase de rabia contra ellos o tiene alguna enfermedad o dolor físico y eso es lo que trae a la persona a la consulta. Ir descubriendo la historia real es doloroso y liberador. Hay diferentes niveles, llegando a casos muy graves y enfermizos.

Dar consejos

dar-consejos"Yo no sé que es mejor para ti, yo no puedo tomar decisiones por ti. En toda decisión hay riesgos y consecuencias. No sé cuáles serán y cuáles tú podrás tomar.

Sé que se puede esperar un tiempo, que las decisiones tomadas en caliente sin reflexión son camicaces; que las prisas te desconectan de ti, de lo que es bueno para ti; que escuchar tu ritmo es una muy buena indicación.

La pregunta es, ¿Qué quieres tú? ¿Qué necesitas tú? ¿Qué no es negociable y qué sí para ti? ¿Estás dispuesta/o a tomar responsabilidad de la decisión que vas a tomar?

Ahí está la clave.”

Confiar

CONFIAR en lo que hay en este momento en tu vida no es fácil y es imprescindible.

CONFIAR en lo que está pasando en este momento en tu vida te abre puertas.

CONFIAR no significa que te guste; no significa que sea tu elección.

Autoanestesia emocional

El habituarse a observar hechos sangrientos o brutales hace que el individuo se vaya desconectando emocionalmente del significado que tienen sus percepciones, de manera que llega un momento en que ya no sienten el sufrimiento, ni el propio ni el del otro. La capacidad de percibir el horror disminuye.

El poder transforma

Diferentes estudios sobre tortura realizados por Fiske y Cols demuestran que “prácticamente, cualquier persona puede volverse agresiva si existe suficiente provocación, estrés, disgusto o excitación”.

Keltner afirma que “cuando le das a la gente el poder, básicamente comienzan a actuar como tontos. Coquetean de manera inapropiada, se burlan de una manera hostil, y se vuelven totalmente impulsivos”.

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Francine Shapiro.

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