Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

El cerebro de Hugo

Este documental muestra el comportamiento del cerebro cuando se vive con el Síndrome de Asperger. Este síndrome esta dentro del espectro del autismo.A través del personaje de Hugo se recogen experiencias reales, vemos las etapas de crecimiento, las dificultades y retos.

LA CRISIS Y LA FAMILIA: JUGAR JUNTOS.

articuloAnte la crisis actual es imprescindible encontrar alternativas, que la familia se reorganice, para que esta crisis sea un reto a superar, un gran reto como tantos que la vida nos pone en el camino.

Atreverse a salir de cómo se deberían hacer las cosas, los trabajos, los estudios, etc. El fracaso significa que lo que te han dicho sobre cómo deberían hacerse las cosas o cómo debería ser no te vale, así que busca alternativas.
No es fácil salir de una manera determinada de pensar y actuar, como dicen los americanos, “think out of the box” (piensa fuera de la caja, la caja es todo el entrenamiento en una manera determinada de comportarse y pensar).

Enseñar a los hijos/as la creatividad como camino, la importancia del grupo, del apoyo, de la comunidad, la familia, salir de la independencia para ir a la colaboración, y se enseña con el ejemplo. Los hijos/as aprenden de la forma de reaccionar los padres, de la manera de vivir estos retos.

PELÍCULA JUSTIN. EL PROPÓSITO DE TU VIDA.

Justin-y-la-espada-del-valorLlevaba días reflexionando sobre el valor y coraje para afrontar la propia vida y estando atenta a alguna nueva metáfora para expresarlo. Llegó a mí esta película de dibujos animados, un regalo,  que estrenaron el pasado septiembre: “Justin y la espada del valor”:

http://www.justinylaespadadelvalor.es/

Una película preciosa, una hermosa metáfora sobre encontrar el valor para afrontar el propio destino; sobre el encuentro con uno mismo/a, con su destino, con su propósito en la vida y las herencias familiares, las que debilitan y las que dan fuerza; sobre hacerse adulto y seguir el propósito personal, tomando las riendas del propio destino.

Ya en tu infancia había claves de tu propósito de vida; en tu sistema familiar de origen; en las carencias, miedos e inquietudes que te acompañan.

El propósito de tu vida te encuentra a ti cuando tienes el valor y coraje para afrontar tu propia vida y renunciar a los sueños que no pueden ser.

EL CEREBRO INCONSCIENTE.

cerebro

El cerebro inconsciente, la magia del inconsciente:
“Nos dirige nuestra mente inconsciente” El profesor Allan Snyder.
Documental en español el cerebro inconsciente parte 1: http://youtu.be/gs0kHBeMjHs

Nuestro intelecto no domina el mundo. El pensamiento automático y el inconsciente.
Documental en español el cerebro inconsciente parte 2: http://youtu.be/qOCVlsejfmE

EL RETO DE SER TU MISMO/A.

atreveteEs imprescindible mirar cara a cara a tu verdadera historia emocional, mirarte hacia dentro, a la verdad de quien tú eres.

Cuando conectas con la verdadera historia emocional de tu infancia, a veces, y en muchos casos, es muy doloroso. Aparecen trocitos de ti, emociones ¡tanto olvidado! y para rescatar a esa niña/o, a ese bebe, a esos trocitos es necesario todo un trabajo de cirugía y es imprescindible mucho calor, sostén, apoyo.

Muchas veces es necesaria la ayuda de un profesional para mirar lo que aprendimos a dejar de mirar; escuchar lo que se volvió mudo. En ese camino la independencia es parte de la trampa.

EL PROCESO DE CURACIÓN

El síntoma que tu cuerpo muestra es parte del proceso de equilibrio, de homeostasis. Es el esfuerzo del organismo por solucionar el conflicto interno. Parte del proceso de curación es hacer un DUELO, EL DUELO POR LA PÉRDIDA DEL SÍNTOMA. Y detrás del síntoma hay aquello que no se ha mirado, confrontado. Puede ser de la propia vida (patrones, estilo de vida, aprendizajes, etc.) y/o del sistema familiar de origen (padres, abuelos…). Los hilos se mezclan generando un enredo que a veces no es posible soltar; y es un trabajo de cirujanos. La desesperación lleva a creer que eso puedes soltarlo así como así y hay muchos terapeutas que se lo creen, creen tener ese poder y lo apoyan con frases e intervenciones absurdas. El síntoma no es el problema, es la solución que ha encontrado el organismo, es preciso mirar detrás, al conflicto profundo. Y además tener en cuenta que el síntoma no puede ser ignorado. Cualquier síntoma que limita, molesta puede tener un significado, un interés para ti, para tu ambiente, para tu pareja, familia, trabajo, etc. Muchas parejas se sostienen por el síntoma que uno tiene; en muchas familias tener síntomas te da sentido de pertenencia… Date un espacio, tranquilamente, contigo, cierra los ojos y céntrate en ese síntoma que en este momento es molesto, te limita, bloquea, etc. Y cuando tu atención este ahí, pregúntate lo siguiente y quédate dejando que llegue la respuesta. Continúa durante los próximos días, dejando que tu cerebro, que es tan sabio y conoce toda la información guardada en ti, te traiga a la mente consciente las respuestas. Y estate atenta/o: ¿Qué perderías si dejaras de tener ese síntoma? ¿Qué ganarías? ¿Cómo cambiaría tu vida? ¿Qué tendrías que mirar? ¿Qué confrontar?

AUTOCUIDADO - El AMOR SANO

padre e hijo nube corazónCuando conectas con la verdadera historia emocional de tu infancia, a veces, y en muchos casos, es muy doloroso. Aparecen trocitos de ti, emociones, tanto olvidado y para rescatar a esa niña/o, a ese bebe, a esos trocitos es necesario todo un trabajo de cirugía y es imprescindible mucho calor, sostén. Una red de autocuidado que se va aprendiendo paso a paso.

Aquí os dejo este regalo que me llegó de alguien muy valiente, con coraje que comenzó ese proceso. Esta canción es una caricia, es autocuidado......¡Qué lo disfrutéis! 

Rumbita del Sano Amor

 

 

 

¡EXPRÉSATE!

paraguas de coloresSi expresas eso que está dentro de ti,
Entonces eso que está dentro de ti
Será tu salvación.

Si no expresas eso que está dentro de ti,
Entonces eso que está dentro de ti...
Te destruirá.

Los Evangelios Gnósticos

¿QUIÉN ES MAGDA GERBER?

Magda GerberFue una educadora y terapeuta especializada en la primera infancia. Durante muchos años aprendió y trabajó junto a la pediatra Emmi Pikler. Las dos de Budapest, Hungria. Se asentó en Los Ángeles y allí co-fundó y dirigió el programa para educadores llamado RIE:

http://www.rie.org/

En español hay esta página web que habla de los 7 principios clave que descubrió Magda y también hay mucha información de la pediatra Emmi Pikler y su libro "Movimiento en Libertad": 

http://experienciasdeunamadrepikler.blogspot.com.es/2011/03/los-7-principios-claves-de-magda-gerber.html

"Este blog es la manifestacion de mi necesidad de generar un espacio para compartir con otras madres experiencias, dudas, alegrías y los logros de nuestros bebés".

 

 

CUANDO PIENSAS, NO SIENTES

La Contra Sábado 1 Marzo 2014

 

 

 

"Si se piensa, no se siente. Y le hacemos más caso a la razón que al sentir". ""Solo siendo libre uno puede alcanzar la verdad".En el amor es lo mismo: si no eres libre, no puedes amar".  Eduardo Grecco, psicólogo clínico argentino. Artículo en la sección "La Contra", periódico La Vanguardia, sábado 1 Marzo 2014.

EL EQUILIBRIO EN LA VIDA

Carl Rogers

EL EQUILIBRIO en la vida no es una constante sino una conquista diaria, surge del encuentro de los opuestos dentro de ti, de las negociaciones dentro de ti, diferentes estados de ánimo, deseos, necesidades, frustraciones,....

Y eso es vibrante, es la vida!!! En constante cambio y movimiento.

Somos nosotros desde la llamada civilización que nos empeñamos en evitar el cambio, los movimientos y creer que la fachada de equilibrio y estabilidad es una realidad.

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