Begoña Velasco

Instituto de Psicoterapia, Trauma y Apego

Cada artículo que escribo lleva tiempo de reflexión, muchas horas en la consulta de escucha y acompañamiento a pacientes de diferentes edades. Desde ahí escribo, para dar voz a esas historias, para que lleguen a otros. Muchos pacientes me piden o les sugiero poder tomar partes de su historia para escribir y que ayude a otros, que de voz a esa voz callada, por miedo, vergüenza, tristeza, rabia, etc. Y ese es el objetivo de este blog, dar voz, mostrar, mover, enseñar, educar, poner información disponible para crecer, reflexionar, indagar internamente, conocerte a ti mism@. Esa es tu responsabilidad, intransferible, nadie puede hacerlo por ti. Cada lunes tendrás una nueva publicación.

Libro recomendado para embarazadas

El vínculo afectivo con el niño que va a nacer

 

Os paso esta publicación de David Carrascosa, Fisioterapeuta y Osteópata de confianza, http://www.phisios.com/ :

"No he tenido conocimiento de este libro hasta hace unos meses, gracias a mi hermano Joaquín y mi cuñada Virginia, que recientemente han sido papis.

Viendo su embarazo, en el cual colaboré como fisioterapia preparto, el parto y el postparto que tuvieron hablé más detenidamente con mi hermano y me comentó que gran parte de la ayuda la obtuvieron de este libro.

"EL VÍNCULO AFECTIVO CON EL NIÑO QUE VA A NACER"

el esfuerzo, la disciplina y la dedicación

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No sé cómo comenzó y se fomentó la idea de aprender, trabajar o vivir sin esfuerzo. Donde comenzó y se forjó la traducción tan negativa de la palabra esfuerzo.
Esfuerzo no significa hacer lo que... no me apasiona, o odiar lo que hago, o como hacían nuestros abuelos, bisabuelos y en muchos casos los padres, trabajar para vivir.
Cuando haces lo que te apasiona hay esfuerzo, la diferencia está en la percepción.

¡Feliz 2014!

Que traera el 2014

¿QUÉ TRAERÁ EL 2014?

¡Mis mejores deseos para el 2014!
¡Qué puedas ver y te permitas disfrutar todas las oportunidades y posibilidades que la vida te irá brindando!
Gracias a la vida por tanta abundancia. Gracias.

La comisión de la verdad

Caballo al galopeNelson Mandela consiguió para su país que se reconocieran los crímenes contra la humanidad cometidos en Sudáfrica. RECONOCIMIENTO Y REPARACIÓN. La propuesta de Mandela fue que se reconocieran los crímenes, se pidie...ra perdón a las víctimas y a sus familias, que hubiera encuentros cara a cara y a cambio no hubo castigos. Hay un total de 40 países que ya lo han hecho de diferentes maneras.

Lo importante es el camino y dar lo mejor cada día

New lifeMuchas gracias Nadal por tanta sabiduría en muchas de tus frases, aquí van algunas:

"Hay mucha gente que se esfuerza cada día y no tiene la suerte de llegar a la cima. Lo importante es el camino, pensar en el día a día, pensar que las cosas van a llegar".

"Las dudas no se superan, convives siempre con ellas. Lo que sí que puede hacer uno es dar lo máximo cada día, y esforzarse para hacer las cosas mejor día a día". Rafa Nadal

¡Felices Fiestas!

foto webDESEAROS A TODOS Y TODAS UNAS FELICES FIESTAS Y COMIENZO DEL SOSTILCIO DE INVIERNO

DONDE PODER COMPARTIR Y CELEBRAR LO QUE SI HA PODIDO SER A LO LARGO DE ESTE AÑO.

Y DESDE AHÍ ELEGIR QUE SEMBRAR EN EL 2014.

Desearte de todo corazón que ...dejes de creer lo que los demás opinan, enjuician de ti y te encuentres con la verdad de quien eres, con tu potencial y el propósito de tu vida.

Begoña Velasco y todo el equipo

Lo que cuenta en la vida....

Margaritas

"LO QUE CUENTA en la vida no es el mero hecho de haber vivido. Son los cambios que hemos provocado en las vidas de los demás lo que determina el significado de la nuestra". Nelson Mandela

elegir

ManzanasELEGIR implica una gran responsabilidad. Cada elección va acompañada de un duelo, duelo por lo no elegido.
Dices SÍ a algo o alguien y NO a lo demás.
Muchas veces no se elige por el miedo a quedarse sin algo.

La brújula interna

GuernicaLA BRÚJULA INTERNA.
Al salir del discurso racional aprendido puedes conectar con TUS SENSACIONES CORPORALES y aprender a traducirlas en EMOCIONES.
Desconectado de todo esto, el ser humano se vuelve un peligro
para sí mismo, para su familia, vecinos, comunidad, llegando al extremo de convertirse en un monstruo.

funeral de despedida a Mandela

MandelaFUNERAL DE DESPEDIDA A MANDELA.

¡Qué curioso el funeral oficial de despedida a Mandela en el estadio de fútbol Soocer City (FNB) de Soweto en Johannesburgo!

Llueve intensamente, un buen símbolo para los sudafricanos.

SANANDO LA HERIDA Y RUPTURA MADRE/HIJA

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“¿Cómo sanar la herida y ruptura entre madre e hija? "Si tu madre nunca te ha consolado, con toda probabilidad te será difícil encontrar un verdadero consuelo para el corazón en las relaciones que establezcas con otras personas”. (1)

 

  • "Reparar el trauma requiere recursos para enraizar y mantener orientado al presente."
    "Recursos para sostener el tsunami de memorias traumaticas y síntomas del pasado que viene al presente."

    Begoña Velasco.
  • Recuperar la capacidad de sentir nuestra vulnerabilidad como un recurso de conexión con los demás,..... es un desafío para todo aquel que se haya sentido dañado en una relación significativa,...... Parece lógico creer que si no establecemos relaciones profundas, nos protegemos del daño. Pero muy al contrario, este retraimiento de las relaciones, es el mayor daño que nos podemos hacer. Y esta vez el daño nos lo estamos causando nosotros mismos.”

    Anabel González .
  • "La distorsión de la imagen corporal es la disociación que el individuo padece con respecto a su cuerpo, en el intento de evitar lo que representa y lo que viene de él (es decir, lo que el cuerpo transmite, siente o expresa). En el fenómeno de la distorsión de la imagen corporal, la experiencia del día a día no cambia la idea que la persona tiene acerca de su cuerpo. La representación de su cuerpo del pasado permanece estática".

    Natalia Seijo.


  • "Recordemos que la mayor traumatizacion viene de los vínculos (la relación con el otro), y la psicoterapia es un proceso de cambio que se genera a partir del vínculo entre paciente y terapeuta. Un vínculo además en el que la persona ha de exponer sus aspectos más vulnerables ante otro ser humano, y depositar su confianza en él.......Hemos de tener paciencia con nosotros, y dar a las cosas el tiempo que necesitan".

    Anabel González.
  • "Los "Traumas ocultos" tienen que ver con la incapacidad del cuidador para regular los diferentes estados emocionales del menor".

    Schuder & Lyons-Ruth.
  • "El camino para que el pasado deje de influir en el presente es justo al revés de lo que imaginábamos. No se consigue dejándolo atrás en seguida, corriendo para que nuestros recuerdos no nos alcancen, enterrándolos muy dentro de nosotros".

    Anabel González.
  • "Trastornos Psicosomáticos: cuando el malestar psíquico se traslada al cuerpo".

    Natalia Seijo.
  • "El tono en el que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior, como se hablan a si mismos."

    Dolores Mosquera.
  • "....A muchas personas se les decía que no era para tanto, que tenían que hacerle frente y pasar página".

    C. A. Courtois.
  • "El niño aprende a imitar e internalizar las actitudes negativas de los adultos".

    Dolores Mosquera.
  • "Los seres humanos necesitan a los demás para crecer y sentir que existen. El desarrollo de la personalidad y la identidad en los seres humanos depende de la perspectiva y estilo de cuidados que el niño recibe de sus figuras de apego. La invisibilidad –la "falta de" ser visto– impide el desarrollo esencial de la persona."

    Dolores Mosquera.
  • "Los trastorno alimentarios: lo que hay por debajo de todo eso suele ser trauma, un trauma de apego, cuando la relación con las familias acaba siendo no sana; o experiencias de vida que la persona no puede encajar y se acaban convirtiendo poquito a poco en un trastorno que se manifiesta a través de la comida".

    Natalia Seijo.
  • "La falta de sintonía conduce a la negligencia, incluso cuando la intención no sea hacer daño. Los cuidadores, abrumados por sus propios conflictos y dificultades, pueden que no sean capaces realmente de ver las necesidades del niño o de diferenciarlas de las suyas."

    Dolores Mosquera.
  • "Trastornos alimentarios: la comida es un síntoma de algo más. Si no se busca ese algo más, eso que se esconde detrás, la enfermedad se puede hacer crónica".

    Natalia Seijo.
  • "La negligencia se relaciona con "la falta de"; lo que debería suceder en una relación sana no sucede, y esto conlleva muchas complicaciones para el self en desarrollo. Uno de los efectos es la sensación de ser invisible."

    Dolores Mosquera.
  • "La imagen que cada persona tiene de sí misma no es innata, sino que depende de la propia experiencia y de la imagen proyectada que es percibida por los demás. Todo lo que nos han dicho que somos y cómo nos han dicho que somos se vincula a nuestra imagen".


    Natalia Seijo.
  • "Cuando los niños aprenden que sus necesidades no son importantes y deben ser ignoradas, aprenden a guardarse todo dentro. Estos futuros adultos son muy buenos presentando una fachada aparentemente normal, pero la sensación interna puede ser devastadora."

    Dolores Mosquera.
  • "Deberíamos dedicarnos a desaprender gran parte de lo aprendido y aprender lo que no se nos ha enseñado".

    R. Laing.
  • "Nuestro objetivo final al trabajar con la invisibilidad es la integración de aquellas partes de la personalidad que no fueron reconocidas o aceptadas por los cuidadores."

    Dolores Mosquera.
  • LA PSICOTERAPIA ES EL ARTE DE LA OPORTUNIDAD:
    "De hacer algo incluso cuando no se puede hacer nada."
    "Se nutre, antes que nada y sobre todas las cosas, de la conexion con el otro."

    Sandra Baita.

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“Trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero”.
Francine Shapiro.

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