¡Desde la calma, aquí seguimos! Ante la situación presente, mantener la calma, seguir las medidas sanitarias y cuidarse. Este gráfico de Anabel González es un muy buen resumen de recursos ante la preocupación, los pensamientos de rumiación ante la crisis del Coronavirus.
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Material de 11 láminas para ayudar a explicar a los niños creado por @MindHeart.Kids https://www.mindheart.co/descargables
Leer másLa situación que estamos viviendo con el COVID-19 es una crisis, una crisis que genera estrés y es diferente para cada persona según su propia historia de vida, por favor recordar esto. La OMS nos recuerda la protección emocional a los niños ante esta...
Leer másEl Coronavirus es una pandemia, es un virus que se propaga muy rápido por contagio, de tal manera que afecta a diferentes zonas geográficas del mundo. Por esta situación hemos tenido que parar las sesiones de terapia presenciales y pasar a terapias online. Esto puede ser un gran cambio para muchos pacientes que no están acostumbrados.
Leer másLa llegada del Coronavirus ha supuesto para todos una ruptura de nuestra cotidianidad, una sacudida en nuestra realidad diaria que está suponiendo una gran crisis personal, social y a nivel mundial. Es natural que surja el miedo, el sentir que se ha perdido el control, ansiedad, preocupación. Y ante lo que sentimos, algunas personas desconectan...
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Desde la Asociación de EMDR España, Anabel González nos hace este cuadro resumen donde ver cualés son los elementos más generadores de angustia en las primeras etapas y qué poder hacer ante cada uno de ellos.“¿Cómo llevó la población china todo este problema que ahora estamos viviendo en primera persona? Empiezan a publicarse los primeros...
Leer másAlgunas apuntes sencillos sobre qué podemos hacer en estos momentos para mantener la calma y mantenerse conectado con los demás, no estás solo/a:
Leer másLa situación que estamos viviendo con la epidemia del COVID-19 es una crisis de emergencia internacional sanitaria, una crisis que genera estrés y es diferente para cada persona según su propia historia de vida, por favor recordar esto. Es una situación excepcional que genera un impacto psicológico y va a suponer todo un reto
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La terapia repara dentro de una relación terapéutica sana, dentro del vínculo seguro que se crea entre la/el terapeuta. En ese vínculo puedes ser vista/o.En esa relación aprendes, expresas, desarrollas habilidades y recursos.Es una relación donde sentirte segura/o, con límites seguros y de protección, donde puedes aprender a reconocer tus...
Leer másLa memoria traumática es un recuerdo o cúmulo de recuerdos que contienen sensaciones, emociones, creencias sobre mí mismo, sobre el mundo, los demás, que se quedan congelados y no importa el tiempo que pase sigue ahí, dentro, enterrado, y a veces, con poca o mucha frecuencia o de golpe inunda mi presente tomando el control
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